6.0 km | 00:34:33 | 05:44/km日期: 2020-04-18 18:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'09" / 06'06" / 05'35" / 05'30" / 05'38" / 05'29" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'06") | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.64 km 子母鱷魚3代藍40 BN68 累積 :
313.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'06" | 00:12'15" |
3 | 05'35" | 00:17'50" |
4 | 05'30" | 00:23'20" |
5 | 05'38" | 00:28'58" |
6 | 05'29" | 00:34'27" |
6.0 | 06'08" | 00:34'33" |