Sherry Bourbon 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
ID 25655

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8.6 km | 01:00:59 | 07:05/km

日期: 2014-09-14 21:46 - 地點: 高師大 - 天氣: 小雨之後 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 08'03" / 08'07" / 07'29" / 07'37" / 06'44" / 06'25" / 06'22" / 06'30" / 06'15" /

前4K覺得好沈重，本打算再跑1K就好，沒想到第5K起恢復正常，於是順順地完成了今天的進度~

9月累積里程 : 86.53 km

ASICS T3N8N-9036 GEL Cushioning System 累積 : 431.0 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

penny, 阿聖和其他 47 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'07"	00:16'10"
3	07'29"	00:23'39"
4	07'37"	00:31'16"
5	06'44"	00:38'00"
6	06'25"	00:44'25"
7	06'22"	00:50'47"
8	06'30"	00:57'17"
8.6	06'14"	01:00'59"

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朋友動態

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