黃小秋 2014/09/12 訓練日誌

黃小秋台東
ID 83304

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黃小秋

10.3 km | 01:05:26 | 06:20/km

日期: 2014-09-12 20:34 - 地點: 龍潭甜甜圈 - 天氣: 悶。。。 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'57" / 05'56" / 05'58" / 06'01" / 06'26" / 06'31" / 06'36" / 06'31" / 06'31" / 06'44" / 06'52" /

台東

黃小秋

ＪＡＹ說推

留言

跑著跑著又脫隊了，大街小巷亂亂跑真的很有趣。。。不知不覺10K就入袋囉！ ^ ^ 2顆紅豆餅的熱量應該消化完了。。。。

9月累積里程 : 101.75 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), LEESHUICHIN 和其他 33 人說推

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觀看另 4 則留言

黃小秋亮哥謝謝你的提醒我會注意滴……^ ^ 只是……夜跑怕車晨跑怕狗。。。~~”

2014-09-13 07:02 ·

ＪＡＹ慢跑，就是為了吃更多的美食... 哈

2014-09-13 10:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'56"	00:11'53"
3	05'58"	00:17'51"
4	06'01"	00:23'52"
5	06'26"	00:30'18"
6	06'31"	00:36'49"
7	06'36"	00:43'25"
8	06'31"	00:49'56"
9	06'31"	00:56'27"
10	06'44"	01:03'11"
10.3	06'52"	01:05'26"

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