11.2 km | 01:33:28 | 08:21/km日期: 2020-04-11 06:57 - 平均心率: 161 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 07'25" / 06'37" / 07'04" / 07'17" / 10'16" / 07'44" / 08'40" / 11'05" / 07'37" / 08'43" / 09'39" / 11'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'16" (+03'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'40" (+02'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'04" (+04'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'42" (+02'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'39" (+03'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'36" (+05'00") | 185 / 11185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'37" | 00:14'02" |
| 3 | 07'04" | 00:21'06" |
| 4 | 07'17" | 00:28'23" |
| 5 | 10'16" | 00:38'39" |
| 6 | 07'44" | 00:46'23" |
| 7 | 08'40" | 00:55'03" |
| 8 | 11'05" | 01:06'08" |
| 9 | 07'37" | 01:13'45" |
| 10 | 08'43" | 01:22'28" |
| 11 | 09'39" | 01:32'07" |
| 11.2 | 11'41" | 01:34'17" |
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