黃坤玉 2020/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃坤玉高雄
ID 399421

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5.2 km | 00:46:54 | 09:01/km

日期: 2020-04-16 05:02 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 09'56" / 07'18" / 06'41" / 09'06" / 11'28" / 12'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'56"

(09'56")

09'56" (+03'15")

1000 / 1000

2

07'18"

(17'14")

07'18" (+00'37")

1000 / 2000

3

06'41"

(23'55")

06'41"

1000 / 3000

4

09'05"

(33'01")

09'05" (+02'24")

1000 / 4000

5

11'27"

(44'29")

11'27" (+04'46")

1000 / 5000

6

02'25"

(46'54")

12'01" (+05'20")

201 / 5201

4月累積里程 : 153.09 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許富欽, 蘇家綾和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	07'18"	00:17'14"
3	06'41"	00:23'55"
4	09'06"	00:33'01"
5	11'28"	00:44'29"
5.2	12'04"	00:46'55"

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