10.2 km | 01:14:15 | 07:17/km日期: 2020-04-15 19:38 - 地點: 華泰 - 天氣: 好👌 - 平均心率: 136 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 13350 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 07'09" / 07'10" / 07'17" / 07'19" / 07'14" / 07'25" / 07'20" / 07'30" / 07'13" / 07'15" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 | 179 / 77 |
| 2 | | 07'09" | 1000 / 2000 | 180 / 77 |
| 3 | | 07'14" (+00'05") | 1004 / 3005 | 179 / 76 |
| 4 | | 07'17" (+00'08") | 1003 / 4009 | 179 / 76 |
| 5 | | 07'13" (+00'04") | 1000 / 5009 | 180 / 76 |
| 6 | | 07'24" (+00'15") | 1001 / 6011 | 179 / 75 |
| 7 | | 07'19" (+00'10") | 1000 / 7011 | 180 / 75 |
| 8 | | 07'30" (+00'21") | 1008 / 8019 | 179 / 74 |
| 9 | | 07'12" (+00'03") | 1002 / 9021 | 179 / 77 |
| 10 | | 07'12" (+00'03") | 1005 / 10027 | 180 / 76 |
| 11 | | 07'13" (+00'04") | 179 / 10207 | 180 / 76 |
84.6kg/28.2% vs 3/15(-1.1kg
燃脂心率107～142(平均心率136
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.06 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'10" | 00:14'19" |
| 3 | 07'17" | 00:21'36" |
| 4 | 07'19" | 00:28'55" |
| 5 | 07'14" | 00:36'09" |
| 6 | 07'25" | 00:43'34" |
| 7 | 07'20" | 00:50'54" |
| 8 | 07'30" | 00:58'24" |
| 9 | 07'13" | 01:05'37" |
| 10 | 07'15" | 01:12'52" |
| 10.2 | 07'41" | 01:14'15" |
留言 
展開計圈分析
