11.5 km | 00:54:06 | 04:43/km日期: 2020-04-13 09:54 - 地點: 大社觀音山停車場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 41%
Pace: 05'02" / 04'39" / 04'33" / 04'41" / 04'30" / 04'28" / 04'34" / 04'37" / 04'34" / 04'49" / 04'43" / 06'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 423.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'39" | 00:09'41" |
| 3 | 04'33" | 00:14'14" |
| 4 | 04'41" | 00:18'55" |
| 5 | 04'30" | 00:23'25" |
| 6 | 04'28" | 00:27'53" |
| 7 | 04'34" | 00:32'27" |
| 8 | 04'37" | 00:37'04" |
| 9 | 04'34" | 00:41'38" |
| 10 | 04'49" | 00:46'27" |
| 11 | 04'43" | 00:51'10" |
| 11.5 | 06'24" | 00:54'06" |
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