Martin Hsieh 2020/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
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2.0 km | 00:11:09 | 05:36/km

日期: 2020-04-14 06:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 57%

Pace: 05'10" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09"

1000 / 1000

2

06'00"

(11'09")

06'04" (+00'55")

989 / 1989

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 302.96 km

Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 525.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2.0	06'05"	00:11'12"

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