林俊宇 2014/09/12 訓練日誌

林俊宇新竹
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林俊宇

10.8 km | 01:01:59 | 05:45/km

日期: 2014-09-12 19:11 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'53" / 05'40" / 05'40" / 05'30" / 05'30" / 05'21" / 05'49" / 06'01" / 06'00" / 06'02" / 05'53" /

9月累積里程 : 176.21 km

ASICS GT2170 累積 : 1648.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 小花媽(新竹瘋) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'40"	00:11'33"
3	05'40"	00:17'13"
4	05'30"	00:22'43"
5	05'30"	00:28'13"
6	05'21"	00:33'34"
7	05'49"	00:39'23"
8	06'01"	00:45'24"
9	06'00"	00:51'24"
10	06'02"	00:57'26"
10.8	05'47"	01:01'59"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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