俊偉 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

俊偉新北市
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2300 m | 02:00:00 | 05:13/100m

日期: 2014-09-11 19:36 - 地點: 新莊運動中心 - 卡路里: 1978 Cal

防寒衣800,再長泳1500,夭壽,快中暑了,30度的水溫800就讓我GG了,防寒衣脫下來肉都是燙的,梅花湖這幾天應該是溫的吧。

9月累積里程 : 18.85 km

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Shanbao Wu, 許勛閔和其他 34 人說推

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Jacky Hsieh 適度訓練，保重……

2014-09-12 14:28 ·

3 個人推

俊偉這周已經練一休一了,且三鐵好像不太需要像跑步一樣減量那麼多,大概是用的肌肉群都不一樣,所以疲勞不會累積在同一個地方.

2014-09-12 14:58 ·

3 個人推

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