輝榮吳 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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8.4 km | 00:57:21 | 06:51/km

日期: 2014-09-11 14:29 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 06'24" / 06'46" / 06'41" / 06'56" / 07'09" / 07'05" / 06'47" / 07'09" / 06'30" /

這雙鞋剛修補累計13k

9月累積里程 : 176.95 km

M1 上傳 | 10 years ago

Heins, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'46"	00:13'10"
3	06'41"	00:19'51"
4	06'56"	00:26'47"
5	07'09"	00:33'56"
6	07'05"	00:41'01"
7	06'47"	00:47'48"
8	07'09"	00:54'57"
8.4	06'29"	00:57'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km