老駝 2020/04/09 訓練日誌

老駝台南
ID 243853

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跑鞋 (42)

母子鱷魚四代紓壓橘(36)
已使用了 10 天
共跑了 5.9 km
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飛影 PB3.0
已使用了 28 天
共跑了 107.1 km
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母子鱷魚超跑y拖三代紅(36)
已使用了 1 個月 20 天
共跑了 30.8 km
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母子鱷魚超跑y拖三代白(36)
已使用了 2 個月 16 天
共跑了 72.2 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(綠36)
已使用了 2 個月 23 天
共跑了 54.3 km
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母子鱷魚超跑y拖三代軍綠(37)
已使用了 2 個月 25 天
共跑了 133.4 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(灰37)
已使用了 2 個月 25 天
共跑了 78.4 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖(白37)
已使用了 3 個月 7 天
共跑了 85.8 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(藍36)
已使用了 4 個月 13 天
共跑了 140.7 km
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母子鱷魚狠速C 二代紓壓鞋(灰)
已使用了 7 個月
共跑了 462.2 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(41)
已使用了 10 個月 3 天
共跑了 84.7 km
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Mizuno WAVE DUEL NEO 2 ELITE 襪套式
已使用了 1 年 5 天
共跑了 180.3 km
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Saucony Kinvara 13
已使用了 1 年 8 天
共跑了 556.4 km
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母子鱷魚超跑y拖三代藍(37)
已使用了 1 年 1 個月 14 天
共跑了 619.0 km
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母子鱷魚四代紓壓白(37)新款
已使用了 1 年 3 個月 21 天
共跑了 672.8 km
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母子鱷魚四代紓壓藍綠(38)
已使用了 1 年 5 個月 10 天
共跑了 386.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神黑(37)
已使用了 1 年 9 個月 13 天
共跑了 542.4 km
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母子鱷魚 Y拖一代水藍(38)
已使用了 1 年 9 個月 23 天
共跑了 35.4 km
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ASICS HYPER SPEED 2 (2E)
已使用了 1 年 10 個月 11 天
共跑了 664.9 km
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母子鱷魚四代紓壓黑(37)
已使用了 1 年 11 個月 11 天
共跑了 1251.3 km
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ASICS HYPER SPEED 2
已使用了 1 年 11 個月 14 天
共跑了 579.9 km
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母子鱷魚超跑y拖三代玄皇(37)
已使用了 2 年 1 個月 5 天
共跑了 977.8 km
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adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 1 個月 6 天
共跑了 688.6 km
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母子鱷魚水陸兩用運動涼鞋(軍綠40)
已使用了 2 年 4 個月 4 天
共跑了 191.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(綠37)
已使用了 2 年 4 個月 7 天
共跑了 829.7 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋螢光黃(41)
已使用了 2 年 4 個月 14 天
共跑了 556.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖狠速c二代紓壓鞋(藍37)
已使用了 2 年 5 個月 16 天
共跑了 1239.9 km
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母子鱷魚ㄚ拖蚵技神灰(37)
已使用了 2 年 5 個月 22 天
共跑了 1439.0 km
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母子鱷魚玩酷戰鞋天藍(40)
已使用了 2 年 5 個月 30 天
共跑了 228.4 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代淺綠(38)
已使用了 2 年 8 個月 11 天
共跑了 751.6 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代小白(37)
已使用了 3 年 10 個月 25 天
共跑了 1346.0 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代黑旋風(37)
已使用了 3 年 10 個月 30 天
共跑了 1269.8 km
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Salomon Sonic Pro
已使用了 3 年 11 個月 7 天
共跑了 342.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代極速小黃(37)
已使用了 4 年 2 個月 27 天
共跑了 1655.2 km
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母子鱷魚ㄚ拖三代大白(38)
已使用了 4 年 3 個月 1 天
共跑了 1215.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER TT
已使用了 4 年 7 個月 8 天
共跑了 1405.0 km
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Mizuno Wave Rider 23(4E)
已使用了 4 年 7 個月 8 天
共跑了 2075.6 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 17(歐美線隱藏版)
已使用了 5 年 1 個月 18 天
共跑了 1470.4 km
我要評分

ASICS Nimbus 18
已使用了 6 年 7 個月 20 天
共跑了 1947.7 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 19
已使用了 6 年 7 個月 21 天
共跑了 3165.6 km
我要評分

asics 虎走TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 7 個月 3 天
共跑了 1317.8 km
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ASICS GEL-CONTEND 3
已使用了 8 年 3 個月 26 天
共跑了 2533.6 km
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單車 (5)

Hasa R1-elite(小黑炭)
已使用了 6 年 11 個月 3 天
共騎了 8873.2 km

giant anthemX2 (大聖歌)
已使用了 12 年 6 個月 26 天
共騎了 3931.3 km

louis garneau ct (老白鋼)
已使用了 15 年 1 個月 26 天
共騎了 2191.3 km

KHS-T3 (小白T)
已使用了 15 年 8 個月 26 天
共騎了 6336.8 km

Giant iguana (老黃蜥)
已使用了 16 年 3 個月 26 天
共騎了 6866.6 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:49:14

半馬 : 01:38:35

即將參加 :

2025 恆春古城公益馬拉松-慶祝恆春古城建城150週年系列活動
02/23 剩餘天數 : 88

2025 第14屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
03/08 剩餘天數 : 101

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42013.3 km |

29326.2 km
2024 年 :

5497.1 km |

1925.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	585.8	66.3
Oct	540.5	220.3
Sep	449.1	207.9
Aug	484.9	219.5
Jul	457.3	144.7
Jun	461.3	415.3

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里程碑 (606)

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2024/11/04 恭喜老駝獲得 144000 推
2024/10/20 恭喜老駝獲得 143500 推
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老駝

10.0 km | 00:54:36 | 05:28/km

日期: 2020-04-09 18:58 - 地點: 德高國小 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C

Pace: 06'14" / 05'40" / 05'20" / 05'01" / 05'11" / 05'36" / 05'52" / 05'04" / 05'05" / 05'40" /

4月累積里程 : 400.88 km

ASICS Nimbus 18 累積 : 1947.7 km

Strava 上傳 | 4 years ago

徐世宗, 莊秀菊和其他 37 人說推

留言

觀看另 2 則留言

陳沆圳輪胎破了之後，換另一輛騎了。😅😅

2020-04-09 21:16 ·

1 個人推

張清榮早安安，小週末運動愉快，加油，加油

2020-04-10 07:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'40"	00:11'54"
3	05'20"	00:17'14"
4	05'01"	00:22'15"
5	05'11"	00:27'26"
6	05'36"	00:33'02"
7	05'52"	00:38'54"
8	05'04"	00:43'58"
9	05'05"	00:49'03"
10.0	05'40"	00:54'36"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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