老趙 2013/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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15.2 km | 01:26:31 | 05:41/km

日期: 2013-02-19 08:27 - 地點: 學校操場 - 天氣: 土 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'37" / 05'35" / 05'42" / 05'41" / 05'44" / 05'46" / 05'31" / 05'34" / 05'44" / 05'40" / 05'55" / 05'37" / 05'45" / 05'51" / 05'40" / 05'43" /

例行練跑，愈跑太陽愈大就當作是耐熱訓練！第3節有課，先以15公里結束。

2月累積里程 : 414.48 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Louis, linyunglung 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'35"	00:11'12"
3	05'42"	00:16'54"
4	05'41"	00:22'35"
5	05'44"	00:28'19"
6	05'46"	00:34'05"
7	05'31"	00:39'36"
8	05'34"	00:45'10"
9	05'44"	00:50'54"
10	05'40"	00:56'34"
11	05'55"	01:02'29"
12	05'37"	01:08'06"
13	05'45"	01:13'51"
14	05'51"	01:19'42"
15	05'40"	01:25'22"
15.2	05'43"	01:26'31"

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