Wisdomliu(新竹瘋) 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wisdomliu(新竹瘋) 新竹
ID 65219

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Wisdomliu(新竹瘋)

14.3 km | 01:54:30 | 08:00/km

日期: 2014-09-13 05:29 - 總爬升: 264 m - 地點: 家跑到中華路再到高鐵 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'33" / 06'35" / 06'30" / 07'44" / 07'17" / 07'16" / 07'35" / 07'37" / 07'45" / 07'42" / 08'39" / 08'55" / 12'38" / 07'53" / 09'24" /

晚了半小時出門，上班差點遲到
家跑到中華路再到高鐵，再搭火車回新莊站，再從新莊站跑回家

9月累積里程 : 104.53 km

ASICS修好後看可以撐多久 ASICS T3P4N-9759 累積 : 430.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 溫文豐和其他 22 人說推

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范志良(新竹瘋) 不錯喔,距離越來越遠了

2014-09-13 17:24 ·

1 個人推

Wisdomliu(新竹瘋) 哈，沒辦法啊，沒跑到預設終點回不了家

2014-09-13 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'35"	00:14'08"
3	06'30"	00:20'38"
4	07'44"	00:28'22"
5	07'17"	00:35'39"
6	07'16"	00:42'55"
7	07'35"	00:50'30"
8	07'37"	00:58'07"
9	07'45"	01:05'52"
10	07'42"	01:13'34"
11	08'39"	01:22'13"
12	08'55"	01:31'08"
13	12'38"	01:43'46"
14	07'53"	01:51'39"
14.3	09'23"	01:54'30"

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