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 |  23.0 km | 03:10:32 | 08:17/km日期: 2014-09-06 06:36 - 總爬升: 351 m - 地點: 大古山,五酒桶山,八尖山 - 天氣: 熱曝 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1554 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% Pace: 06'05" / 06'09" / 05'47" / 06'07" / 05'58" / 06'55" / 07'48" / 09'07" / 07'16" / 00'22" / 08'43" / 17'24" / 07'49" / 11'56" / 11'05" / 07'12" / 08'21" / 11'02" / 11'09" / 15'15" / 14'25" / 00'00" / 今天團練的人員增為四人.進行我們的三山團練.把住家周邊的小山都跑一圈,但天氣實在太熱了.最後的大陡坡..我還是沒能跟上其它兩位高手的腳步,,,進去羊稠坑步邊,,土路加上最後3k,我們索性用走的回去找步道邊的八分山和七分山,,但最後只找到高壓電塔下的八尖山,,整趟下來約23k.,實在太熬..沒想到曬傷嚴重呢.
9月累積里程 : 145.05 km XT 上傳 | 10 years ago ·  留言
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