6.3 km | 00:28:33 | 04:33/km日期: 2020-04-06 09:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 04'38" / 04'30" / 04'25" / 04'32" / 04'30" / 04'31" / 48'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'58") | 266 / 6266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
213.37 km skechers go run 累積 :
21173.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'30" | 00:09'08" |
3 | 04'25" | 00:13'33" |
4 | 04'32" | 00:18'05" |
5 | 04'30" | 00:22'35" |
6 | 04'31" | 00:27'06" |
6.3 | 48'46" | 00:40'06" |