vinson 2014/09/12 訓練日誌

vinson 彰化
ID 7090

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vinson

10.3 km | 00:57:38 | 05:34/km

日期: 2014-09-12 05:27 - 地點: 早鳥路線 - 天氣: 晴! - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'11" / 05'31" / 05'46" / 05'46" / 06'02" / 06'10" / 05'27" / 04'48" / 04'36" / 05'31" / 05'24" /

DAY-12
目標完成5K=29分20秒

9月累積里程 : 581.40 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 琳和其他 112 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'31"	00:11'42"
3	05'46"	00:17'28"
4	05'46"	00:23'14"
5	06'02"	00:29'16"
6	06'10"	00:35'26"
7	05'27"	00:40'53"
8	04'48"	00:45'41"
9	04'36"	00:50'17"
10	05'31"	00:55'48"
10.3	05'24"	00:57'38"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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