5.6 km | 00:43:09 | 07:42/km日期: 2020-04-03 23:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 09'00" / 08'36" / 07'27" / 07'17" / 06'48" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" | 602 / 5602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
86.03 km 
Hoka11 clifton4 累積 :
1829.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 08'36" | 00:17'36" |
| 3 | 07'27" | 00:25'03" |
| 4 | 07'17" | 00:32'20" |
| 5 | 06'48" | 00:39'08" |
| 5.6 | 06'39" | 00:43'09" |
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