5.4 km | 00:41:26 | 07:43/km日期: 2016-06-25 05:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 562 Cal
Pace: 06'33" / 09'08" / 07'27" / 08'32" / 07'31" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'47") | 363 / 5363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 20.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 09'08" | 00:15'41" |
| 3 | 07'27" | 00:23'08" |
| 4 | 08'32" | 00:31'40" |
| 5 | 07'31" | 00:39'11" |
| 5.4 | 07'25" | 00:41'53" |
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