7.2 km | 00:53:12 | 07:25/km日期: 2017-03-23 19:42 - 平均心率: 156 - 卡路里: 596 Cal
Pace: 06'46" / 06'17" / 06'57" / 07'10" / 07'22" / 07'43" / 09'41" / 12'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'30" (+03'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'45" (+05'36") | 162 / 7162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'17" | 00:13'03" |
| 3 | 06'57" | 00:20'00" |
| 4 | 07'10" | 00:27'10" |
| 5 | 07'22" | 00:34'32" |
| 6 | 07'43" | 00:42'15" |
| 7 | 09'41" | 00:51'56" |
| 7.2 | 12'40" | 00:54'00" |
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