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    Channel 台南
    ID 1783
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Channel
    12 H | 86.8 km | 08:17/km | 第22馬
    2013臺北國際超級馬拉松嘉年華賽
    官方成績
    日期2013-02-16
    成績86.84 km
    總名次48 / -
    分組名次6 / -
    平均速度08:17/km
    官方證書
    Channel
    日期: 2013-02-16 08:04 - 地點: 台北新生公園 - 平均心率: 125 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'40"  (16'40")
    		05'30" (+00'10")3022 / 3022
    2
    16'09"  (32'49")
    		05'20"3019 / 6042
    3
    16'34"  (49'23")
    		05'29" (+00'09")3018 / 9060
    4
    16'51"  (01:06'14")
    		05'35" (+00'15")3015 / 12075
    5
    17'03"  (01:23'17")
    		05'39" (+00'19")3016 / 15092
    展開計圈分析
    6
    17'37"  (01:40'54")
    		05'50" (+00'30")3014 / 18107
    7
    19'38"  (02:00'32")
    		06'30" (+01'10")3015 / 21122
    8
    20'35"  (02:21'07")
    		06'48" (+01'28")3021 / 24144
    9
    22'19"  (02:43'26")
    		07'24" (+02'04")3014 / 27159
    10
    25'28"  (03:08'54")
    		08'25" (+03'05")3021 / 30181
    11
    23'50"  (03:32'44")
    		07'54" (+02'34")3013 / 33194
    12
    26'52"  (03:59'36")
    		08'54" (+03'34")3014 / 36209
    13
    24'06"  (04:23'42")
    		07'59" (+02'39")3018 / 39227
    14
    21'45"  (04:45'27")
    		07'12" (+01'52")3019 / 42247
    15
    39'12"  (05:24'39")
    		12'56" (+07'36")3027 / 45274
    16
    20'48"  (05:45'27")
    		06'53" (+01'33")3016 / 48291
    17
    26'53"  (06:12'20")
    		08'54" (+03'34")3018 / 51309
    18
    24'34"  (06:36'54")
    		08'09" (+02'49")3013 / 54322
    19
    23'51"  (07:00'45")
    		07'54" (+02'34")3018 / 57340
    20
    27'33"  (07:28'18")
    		09'07" (+03'47")3021 / 60361
    21
    25'44"  (07:54'02")
    		08'31" (+03'11")3015 / 63377
    22
    22'17"  (08:16'19")
    		07'23" (+02'03")3017 / 66395
    23
    25'17"  (08:41'36")
    		08'22" (+03'02")3021 / 69416
    台南
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    台南
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    · 留言

    第22馬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 314.32 km DIADORA DA2AMR8380 累積 : 1930.5 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Leon, PJ 和其他 22 人說推
    · 留言
    阿堯 漂亮!!!
    2013-02-19 07:34 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'30"00:11'19"
    305'15"00:16'34"
    405'26"00:22'00"
    505'19"00:27'19"
    605'19"00:32'38"
    705'18"00:37'56"
    805'30"00:43'26"
    905'37"00:49'03"
    1005'43"00:54'46"
    1105'31"01:00'17"
    1205'32"01:05'49"
    1305'29"01:11'18"
    1405'42"01:17'00"
    1505'44"01:22'44"
    1606'06"01:28'50"
    1705'39"01:34'29"
    1805'50"01:40'19"
    1906'02"01:46'21"
    2006'14"01:52'35"
    2107'11"01:59'46"
    2206'19"02:06'05"
    2306'45"02:12'50"
    2407'22"02:20'12"
    2507'34"02:27'46"
    2607'01"02:34'47"
    2707'34"02:42'21"
    2806'47"02:49'08"
    2911'39"03:00'47"
    3006'53"03:07'40"
    3107'01"03:14'41"
    3208'03"03:22'44"
    3307'10"03:29'54"
    3408'35"03:38'29"
    3512'33"03:51'02"
    3607'06"03:58'08"
    3708'38"04:06'46"
    3807'00"04:13'46"
    3908'26"04:22'12"
    4006'45"04:28'57"
    4107'37"04:36'34"
    4207'07"04:43'41"
    4310'35"04:54'16"
    4421'35"05:15'51"
    4506'59"05:22'50"
    4606'31"05:29'21"
    4706'38"05:35'59"
    4806'53"05:42'52"
    4908'05"05:50'57"
    5007'09"05:58'06"
    5112'05"06:10'11"
    5207'38"06:17'49"
    5308'05"06:25'54"
    5408'37"06:34'31"
    5508'13"06:42'44"
    5607'11"06:49'55"
    5708'25"06:58'20"
    5808'29"07:06'49"
    5907'36"07:14'25"
    6011'07"07:25'32"
    6107'39"07:33'11"
    6208'19"07:41'30"
    6307'20"07:48'50"
    6409'48"07:58'38"
    6507'14"08:05'52"
    6607'36"08:13'28"
    6707'11"08:20'39"
    6810'45"08:31'24"
    6907'10"08:38'34"
    7007'33"08:46'07"
    7107'24"08:53'31"
    7211'42"09:05'13"
    7308'10"09:13'23"
    7413'05"09:26'28"
    7508'14"09:34'42"
    7610'36"09:45'18"
    7714'20"09:59'38"
    7814'44"10:14'22"
    7907'35"10:21'57"
    8025'46"10:47'43"
    8109'47"10:57'30"
    8207'07"11:04'37"
    8307'20"11:11'57"
    8407'24"11:19'21"
    8506'59"11:26'20"
    8607'15"11:33'35"
    8707'01"11:40'36"
    8807'30"11:48'06"
    8907'30"11:55'36"
    89.410'13"12:00'00"

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