江青曄 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

江青曄新竹
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MIZUNO MAXIMIZER 26
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MIZUNO MAXIMIZER 26
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mizuno rider 27
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Asics Tartherzeal 6
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單車 (4)

Aierma 折疊小車
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ubike
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x-bike 19807
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不是我的 Giant FD806 @埔里
已使用了 9 年 9 個月 9 天
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 05:23:17

半馬 : 01:46:54

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17040.6 km |

1791.2 km
2024 年 :

2736.2 km |

15.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	234.3	0.0
Oct	265.4	0.0
Sep	255.3	0.0
Aug	248.3	8.3
Jul	233.0	7.2
Jun	240.3	0.0

朋友 (79)

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里程碑 (1344)

2019/07/22 恭喜江青曄獲得 10500 推
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2017/12/31 恭喜江青曄獲得 8000 推
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2017/08/10 恭喜江青曄獲得 7000 推
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12.2 km | 01:28:07 | 07:13/km

日期: 2014-09-10 06:26 - 總爬升: 297 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" /

兩趟訓練

9月累積里程 : 221.30 km

ADIDAS MARATHON 10 NG M 累積 : 259.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

多運動, okchiou 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	--'--"	00:00'00"
2	--'--"	00:00'00"
3	--'--"	00:00'00"
4	--'--"	00:00'00"
5	--'--"	00:00'00"
6	--'--"	00:00'00"
7	--'--"	00:00'00"
8	--'--"	00:00'00"
9	--'--"	00:00'00"
10	--'--"	00:00'00"
11	--'--"	00:00'00"
12	--'--"	00:00'00"
12.2	--'--"	00:00'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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