Juis 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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5.1 km | 00:32:25 | 06:21/km

日期: 2014-09-11 06:21 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'42" / 06'28" / 06'02" / 06'34" / 05'22" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+02'08")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'58")

06'27" (+01'05")

1000 / 2000

3

06'02"

(20'01")

06'02" (+00'40")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'34")

06'33" (+01'11")

1000 / 4000

5

05'22"

(31'57")

05'22"

1000 / 5000

6

00'28"

(32'25")

05'07"

92 / 5092

沒力沒力~ 跑得更沒力~ 呼呼~

9月累積里程 : 212.73 km

人類牌大腳ㄚ累積 : 160.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

💫SAM, 江大俠~Arsene~ 和其他 98 人說推

·

觀看另 29 則留言

正賢（動魂）還是J帥佔上風.游泳還要配划手阿

2014-09-11 18:35 ·

1 個人推

Juis Johnson大，跑步也要擺手啊！

2014-09-11 20:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'28"	00:13'10"
3	06'02"	00:19'12"
4	06'34"	00:25'46"
5	05'22"	00:31'08"
5.1	05'13"	00:31'37"

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