陳沛豪 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳沛豪台北市
ID 76704

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最佳成績:

全馬 : 04:52:00

半馬 : 01:58:40

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3997.0 km |

9132.0 km
2024 年 :

1702.5 km |

884.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	195.6	0.0
Oct	153.0	10.0
Sep	150.7	11.1
Aug	152.4	62.5
Jul	212.3	106.0
Jun	164.8	320.3

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里程碑 (2)

2020/12/20 陳沛豪完成了初馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/11/21 陳沛豪完成了初半馬! - 2020 SUPERACE黑馬－半程馬拉松

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5.2 km | 00:31:26 | 06:03/km

日期: 2020-02-23 11:10 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 06'01" / 05'41" / 05'50" / 05'48" / 06'03" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'56" (+00'05")

989 / 989

2

05'48"

(11'41")

05'51"

989 / 1979

3

05'58"

(17'39")

06'01" (+00'10")

989 / 2969

4

05'48"

(23'27")

05'51"

989 / 3959

5

06'07"

(29'34")

06'10" (+00'19")

989 / 4949

6

01'52"

(31'26")

08'03" (+02'12")

231 / 5181

2月累積里程 : 114.71 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'41"	00:11'42"
3	05'50"	00:17'32"
4	05'48"	00:23'20"
5	06'03"	00:29'23"
5.2	10'38"	00:31'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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