江阿形 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

244 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.3 km | 02:33:26 | 08:23/km

日期: 2014-09-09 05:05 - 地點: 大棟山 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 09'36" / 07'04" / 07'52" / 06'32" / 06'16" / 17'14" / 06'44" / 06'12" / 09'22" / 14'25" / 05'56" / 06'00" / 05'40" / 22'36" / 06'00" / 06'04" / 04'52" / 03'52" / 03'41" /

在405遇到大宗,陪他在跑去大榕樹一次!

9月累積里程 : 201.24 km

TCX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, Emma 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	07'04"	00:16'40"
3	07'52"	00:24'32"
4	06'32"	00:31'04"
5	06'16"	00:37'20"
6	17'14"	00:54'34"
7	06'44"	01:01'18"
8	06'12"	01:07'30"
9	09'22"	01:16'52"
10	14'25"	01:31'17"
11	05'56"	01:37'13"
12	06'00"	01:43'13"
13	05'40"	01:48'53"
14	22'36"	02:11'29"
15	06'00"	02:17'29"
16	06'04"	02:23'33"
17	04'52"	02:28'25"
18	03'52"	02:32'17"
18.3	03'41"	02:33'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km