EffortAustin 2020/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

EffortAustin 高雄
ID 455370

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5.0 km | 00:25:31 | 05:04/km

日期: 2020-03-31 07:07 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 05'05" / 05'02" / 05'03" / 05'06" / 05'05" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'07")

05'01"

1000 / 2000

3

05'02"

(15'10")

05'02" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'05"

(20'15")

05'05" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'05"

(25'21")

05'05" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'10"

(25'31")

05'05" (+00'04")

33 / 5033

3月累積里程 : 83.39 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 1272.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'02"	00:10'07"
3	05'03"	00:15'10"
4	05'06"	00:20'16"
5	05'05"	00:25'21"
5.0	04'57"	00:25'31"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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