10.1 km | 01:04:23 | 06:23/km日期: 2020-03-31 19:44 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'45" / 05'31" / 04'22" / 06'19" / 06'20" / 06'23" / 06'32" / 06'40" / 07'08" / 07'46" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+01'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+02'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+02'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+02'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+02'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+03'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'02" (+04'41") | 71 / 10071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
176.81 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1104.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'31" | 00:12'16" |
| 3 | 04'22" | 00:16'38" |
| 4 | 06'19" | 00:22'57" |
| 5 | 06'20" | 00:29'17" |
| 6 | 06'23" | 00:35'40" |
| 7 | 06'32" | 00:42'12" |
| 8 | 06'40" | 00:48'52" |
| 9 | 07'08" | 00:56'00" |
| 10 | 07'46" | 01:03'46" |
| 10.1 | 09'06" | 01:04'25" |
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