李國韶 2013/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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13.1 km | 01:09:19 | 05:17/km

日期: 2013-02-17 10:52 - 總爬升: 164 m - 地點: 家附近山路 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'38" / 05'54" / 05'38" / 05'22" / 05'30" / 05'01" / 05'07" / 05'03" / 04'41" / 04'31" / 04'12" /

2月累積里程 : 169.26 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 1324.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

lwenc1216, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 37 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'32"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'38"	00:22'06"
5	05'54"	00:28'00"
6	05'38"	00:33'38"
7	05'22"	00:39'00"
8	05'30"	00:44'30"
9	05'01"	00:49'31"
10	05'07"	00:54'38"
11	05'03"	00:59'41"
12	04'41"	01:04'22"
13	04'31"	01:08'53"
13.1	04'10"	01:09'19"

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