aSiông 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
ID 49540

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8.4 km | 00:46:31 | 05:32/km

日期: 2014-09-10 07:21 - 地點: 台北河濱（捷運木柵站至寶橋來回） - 天氣: 晴 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'22" / 05'34" / 05'39" / 05'35" / 05'23" / 05'22" / 05'32" / 05'37" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'22"

1015 / 1015

2

05'37"

(11'04")

05'33" (+00'11")

1010 / 2025

3

05'39"

(16'43")

05'39" (+00'17")

998 / 3023

4

05'37"

(22'20")

05'34" (+00'12")

1006 / 4030

5

05'25"

(27'45")

05'22"

1008 / 5038

展開計圈分析

8K 輕鬆跑。這是第一次跑這路線。

9月累積里程 : 198.34 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 896.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

William, 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'34"	00:10'56"
3	05'39"	00:16'35"
4	05'35"	00:22'10"
5	05'23"	00:27'33"
6	05'22"	00:32'55"
7	05'32"	00:38'27"
8	05'37"	00:44'04"
8.4	06'19"	00:46'31"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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