10.1 km | 00:47:26 | 04:41/km日期: 2020-03-27 19:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'28" / 05'04" / 04'47" / 04'58" / 04'51" / 04'41" / 04'41" / 04'10" / 04'10" / 04'10" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'39") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'22" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'08" | 107 / 10107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.96 km 真皮無影腳 11號 累積 :
421.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'04" | 00:10'32" |
3 | 04'47" | 00:15'19" |
4 | 04'58" | 00:20'17" |
5 | 04'51" | 00:25'08" |
6 | 04'41" | 00:29'49" |
7 | 04'41" | 00:34'30" |
8 | 04'10" | 00:38'40" |
9 | 04'10" | 00:42'50" |
10 | 04'10" | 00:47'00" |
10.1 | 04'10" | 00:47'27" |