Justin(江小俠) 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Justin(江小俠) 桃園
ID 114757

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Justin(江小俠)

23.5 km | 02:27:12 | 06:16/km

日期: 2014-09-08 05:29 - 總爬升: 394 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'40" / 06'28" / 06'08" / 06'04" / 05'28" / 06'04" / 05'48" / 05'20" / 05'44" / 05'44" / 07'48" / 09'00" / 14'12" / 06'16" / 05'28" / 05'44" / 05'36" / 05'08" / 06'00" / 05'20" / 04'56" / 04'40" / 04'44" / 03'59" /

石門水庫小團練~
今天的石門雲霧繚繞~看起來很美
跑起來也特別放鬆~
一年四季的風景都不一樣~
是讓人想一跑再跑的路線~~~~~~~

9月累積里程 : 314.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 黃延龍和其他 43 人說推

·

觀看另 2 則留言

Justin(江小俠) Jason~
有空可以一起來啊!!!你南天跑習慣了
石門跑舒服看風景的~不一樣的感覺^^

Ivan大~
你也有去石門喔!!!有機會再約跑啊!!

2014-09-09 12:12 ·

2 個人推

江阿形南天跑習慣=強大

2014-09-09 14:06 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'28"	00:14'08"
3	06'08"	00:20'16"
4	06'04"	00:26'20"
5	05'28"	00:31'48"
6	06'04"	00:37'52"
7	05'48"	00:43'40"
8	05'20"	00:49'00"
9	05'44"	00:54'44"
10	05'44"	01:00'28"
11	07'48"	01:08'16"
12	09'00"	01:17'16"
13	14'12"	01:31'28"
14	06'16"	01:37'44"
15	05'28"	01:43'12"
16	05'44"	01:48'56"
17	05'36"	01:54'32"
18	05'08"	01:59'40"
19	06'00"	02:05'40"
20	05'20"	02:11'00"
21	04'56"	02:15'56"
22	04'40"	02:20'36"
23	04'44"	02:25'20"
23.5	03'59"	02:27'12"

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