Spencer 2020/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer 台中
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3.0 km | 00:21:50 | 07:13/km

日期: 2020-03-22 20:19 - 地點: 老地方 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 07'27" / 06'45" / 06'45" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'36")

998 / 998

2

06'52"

(14'12")

06'51" (+00'07")

1001 / 2000

3

06'45"

(20'57")

06'44"

1001 / 3002

4

00'10"

(21'07")

10'35" (+03'51")

15 / 3018

基本訓練

3月累積里程 : 119.11 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

Ah Jen, 廖榮緯和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'45"	00:14'12"
3	06'45"	00:20'57"
3.0	09'02"	00:21'07"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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