runnereric520 2012/03/20 訓練日誌

runnereric520 高雄
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runnereric520

23.6 km | 02:38:31 | 06:43/km

日期: 2012-03-20 05:50 - 地點: 自家至新化市區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1358 Cal

今天是跑步以來第一次血尿,雖然聽過很多次,知道怎麼回事,但見到仍然怵目驚心,不知與昨晚吃了許多鳳梨有無關係?

3月累積里程 : 347.49 km

手動上傳 | 12 years ago

小白和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

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runnereric520 我的水分補充與以前無異,根據前輩說法是尿液排空膀胱摩擦造成,跑前記得要喝水.其實跑的時候身體並無特別感到異狀,是因為在10K當"吉普賽"人才發現的,後來就補充水分,放慢速度完成後續路程.(有不得不完成的苦衷)

2012-03-20 23:30 ·

小白是阿,跑的時候都完全ok,自我感覺良好.跑完後發現怎都沒有尿意...那時捕水已來不及了@@ 謝謝你的分享,知道很多人都會,自己就不會那么擔心了~~~哈哈!!

2012-03-21 01:39 ·

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