5.7 km | 00:47:24 | 08:14/km日期: 2020-03-18 19:38 - 平均心率: 169 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 28'17" / 08'39" / 08'37" / 08'50" / 13'56" / 23'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'48") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'41" (+00'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'27" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'20" | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'23" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 13'25" (+08'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'29" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'53" (+01'33") | 400 / 3199 |
| 9 | | 12'19" (+06'59") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'31" (+00'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 17'52" (+12'32") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'14" (+00'54") | 400 / 4800 |
| 13 | | 13'26" (+08'06") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'28" (+00'08") | 400 / 5600 |
| 15 | | 10'15" (+04'55") | 148 / 5748 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 18.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'17" | 00:28'17" |
| 2 | 08'39" | 00:36'56" |
| 3 | 08'37" | 00:45'33" |
| 4 | 08'50" | 00:54'23" |
| 5 | 13'56" | 01:08'19" |
| 5.7 | 23'02" | 01:25'34" |
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