Jim 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jim 台北市
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6.2 km | 00:40:38 | 06:32/km

日期: 2014-09-03 06:20 - 地點: 大佳 - 天氣: 太陽不算大 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 07'00" / 06'31" / 06'11" / 06'37" / 06'27" / 06'16" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

06'59" (+00'47")

1007 / 1007

2

06'30"

(13'33")

06'29" (+00'17")

1001 / 2009

3

06'16"

(19'49")

06'12"

1010 / 3019

4

06'39"

(26'28")

06'36" (+00'24")

1006 / 4025

5

06'28"

(32'56")

06'27" (+00'15")

1002 / 5028

展開計圈分析

九月第一次晨跑！

9月累積里程 : 54.80 km

ASICS GT2000 （2014.3）白橘累積 : 921.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

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·

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Jim-pu 一日之計

2014-09-04 13:26 ·

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Fan 恭喜開工:D

2014-09-07 01:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'31"	00:13'31"
3	06'11"	00:19'42"
4	06'37"	00:26'19"
5	06'27"	00:32'46"
6	06'16"	00:39'02"
6.2	07'34"	00:40'38"

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