3.2 km | 00:31:52 | 10:00/km日期: 2020-03-23 18:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 11'09" / 09'56" / 08'51" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'48" (+04'21") | 500 / 500 |
| 2 | | 10'30" (+03'03") | 500 / 1000 |
| 3 | | 10'40" (+03'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 09'12" (+01'45") | 500 / 2000 |
| 5 | | 10'14" (+02'47") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'27" | 500 / 3000 |
| 7 | | 10'27" (+03'00") | 184 / 3184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'09" | 00:11'09" |
| 2 | 09'56" | 00:21'05" |
| 3 | 08'51" | 00:29'56" |
| 3.2 | 10'28" | 00:31'52" |
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