7.8 km | 01:03:56 | 08:08/km日期: 2020-03-22 16:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 11'50" / 11'26" / 09'57" / 06'41" / 06'36" / 06'09" / 05'54" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+05'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'24" (+05'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'57" (+04'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'29") | 848 / 7848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 315.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'50" | 00:11'50" |
2 | 11'26" | 00:23'16" |
3 | 09'57" | 00:33'13" |
4 | 06'41" | 00:39'54" |
5 | 06'36" | 00:46'30" |
6 | 06'09" | 00:52'39" |
7 | 05'54" | 00:58'33" |
7.8 | 06'22" | 01:03'58" |