許宇富 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

許宇富台北市
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2.1 km | 00:12:08 | 05:42/km

日期: 2014-09-08 18:25 - 地點: 中和烘爐地 - 天氣: 接近日落晴 - 卡路里: 88 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'06" / 05'18" / 05'57" /

自主練習烘爐地 (第二趟全上坡2.1km)
上坡起點 - 最頂機車停車場終點
真的有進化....
以前是6分~7分速在跑這上坡

9月累積里程 : 117.60 km

美津濃 Marathon Wave Cruise 8 8KR-30009 累積 : 3121.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

雪莉, 俊偉和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'18"	00:11'24"
2.1	05'57"	00:12'08"

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