5.5 km | 00:37:37 | 06:51/km日期: 2020-03-19 19:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 06'50" / 07'08" / 07'18" / 07'06" / 07'20" / 13'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+03'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'55" (+03'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'29" (+02'42") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'09" (+02'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'17" (+01'30") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'39" (+02'52") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'17" (+03'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'54" (+04'07") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'29" (+03'42") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'38" (+02'51") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'20" (+03'33") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'35" (+03'48") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'49" (+02'02") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'47" | 53 / 5253 |
| 15 | | 12'41" (+08'54") | 116 / 5370 |
| 16 | | 04'29" (+00'42") | 111 / 5481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'08" | 00:13'58" |
| 3 | 07'18" | 00:21'16" |
| 4 | 07'06" | 00:28'22" |
| 5 | 07'20" | 00:35'42" |
| 5.5 | 13'50" | 00:42'22" |
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