Husky_Stanley 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Husky_Stanley 新竹
ID 4903

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11.0 km | 01:00:09 | 05:27/km

日期: 2014-09-03 18:29 - 總爬升: 146 m - 地點: 公司-十八尖山 - 天氣: 微為悶的夏夜 - 卡路里: 743 Cal

Pace: 05'27" / 05'11" / 05'36" / 05'56" / 05'24" / 05'24" / 05'42" / 05'09" / 05'06" / 05'37" / 05'33" / 05'07" /

今業必須在20:30前抵達家門, 來幫三隻小豬搞定新課本簽名/書套...亂七八糟的事情. 所以自行提早起跑,也沒時間去參加歡樂啤酒暢飲. 一路直上直下,只在自由廣場補充飲水. 回到公司趕緊去搶浴室,還好準時在20:30前到家.

9月累積里程 : 102.73 km

Adidas adiPRENE 累積 : 3620.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

moly, 江大俠~Arsene~ 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'11"	00:10'38"
3	05'36"	00:16'14"
4	05'56"	00:22'10"
5	05'24"	00:27'34"
6	05'24"	00:32'58"
7	05'42"	00:38'40"
8	05'09"	00:43'49"
9	05'06"	00:48'55"
10	05'37"	00:54'32"
11	05'33"	01:00'05"
11.0	04'51"	01:00'09"

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成績 : 01:07:05

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