5.4 km | 00:29:14 | 05:22/km日期: 2014-09-04 18:29 - 地點: 體大(操場) - 平均心率: 152 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 04'49" / 05'13" / 05'39" / 05'47" / 06'09" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'14" (+00'26") | 1003 / 2006 |
| 3 | | 05'37" (+00'49") | 1017 / 3024 |
| 4 | | 05'47" (+00'59") | 1001 / 4025 |
| 5 | | 06'09" (+01'21") | 1002 / 5027 |
| 6 | | 03'37" | 404 / 5431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 70.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 05'13" | 00:10'02" |
| 3 | 05'39" | 00:15'41" |
| 4 | 05'47" | 00:21'28" |
| 5 | 06'09" | 00:27'37" |
| 5.4 | 03'44" | 00:29'14" |
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