11.0 km | 00:56:16 | 05:05/km日期: 2020-03-20 18:10 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 10788 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 05'08" / 04'58" / 05'02" / 05'05" / 05'03" / 05'11" / 04'55" / 05'00" / 04'57" / 05'03" / 04'53" / 21'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'14") | 1002 / 1002 | 188 / 102 |
| 2 | | 05'02" (+00'06") | 1002 / 2005 | 191 / 103 |
| 3 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 3006 | 191 / 102 |
| 4 | | 05'16" (+00'20") | 1002 / 4008 | 192 / 98 |
| 5 | | 05'02" (+00'06") | 1002 / 5011 | 191 / 103 |
| 6 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 6012 | 192 / 100 |
| 7 | | 05'03" (+00'07") | 1002 / 7015 | 192 / 102 |
| 8 | | 05'04" (+00'08") | 1001 / 8016 | 192 / 102 |
| 9 | | 05'02" (+00'06") | 1001 / 9018 | 192 / 103 |
| 10 | | 05'06" (+00'10") | 1002 / 10020 | 192 / 101 |
| 11 | | 04'56" | 1001 / 11022 | 192 / 104 |
| 12 | | 06'00" (+01'04") | 25 / 11047 | 173 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 244.67 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'58" | 00:10'06" |
| 3 | 05'02" | 00:15'08" |
| 4 | 05'05" | 00:20'13" |
| 5 | 05'03" | 00:25'16" |
| 6 | 05'11" | 00:30'27" |
| 7 | 04'55" | 00:35'22" |
| 8 | 05'00" | 00:40'22" |
| 9 | 04'57" | 00:45'19" |
| 10 | 05'03" | 00:50'22" |
| 11 | 04'53" | 00:55'15" |
| 11.0 | 21'13" | 00:56'16" |
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