8.3 km | 04:04:50 | 29:30/km日期: 2020-03-16 13:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1569 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 36%
Pace: 31'45" / 29'44" / 33'12" / 32'42" / 28'24" / 24'48" / 37'03" / 21'00" / 20'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'03" (+06'27") | 1609 / 1609 |
2 | | 28'32" (+01'56") | 1609 / 3218 |
3 | | 30'22" (+03'46") | 1609 / 4828 |
4 | | 26'36" | 1609 / 6437 |
5 | | 30'18" (+03'42") | 1609 / 8046 |
6 | | 20'48" | 250 / 8297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
43.73 km 小妮 小號 累積 :
893.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'45" | 00:31'45" |
2 | 29'44" | 01:01'29" |
3 | 33'12" | 01:34'41" |
4 | 32'42" | 02:07'23" |
5 | 28'24" | 02:35'47" |
6 | 24'48" | 03:00'35" |
7 | 37'03" | 03:37'38" |
8 | 21'00" | 03:58'38" |
8.3 | 20'47" | 04:04'49" |