EffortAustin 2020/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

EffortAustin 高雄
ID 455370

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4.2 km | 00:20:54 | 04:57/km

日期: 2020-03-19 07:20 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 05'06" / 04'54" / 04'58" / 04'55" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'00")

04'54"

1000 / 2000

3

04'57"

(14'57")

04'57" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'55"

(19'53")

04'55" (+00'01")

1000 / 4000

5

01'01"

(20'54")

04'50"

211 / 4211

3月累積里程 : 83.39 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 1272.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'54"	00:10'00"
3	04'58"	00:14'58"
4	04'55"	00:19'53"
4.2	04'53"	00:20'55"

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朋友動態

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