6.2 km | 00:35:23 | 05:44/km日期: 2020-03-17 06:07 - 地點: 圓林園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 06'10" / 06'06" / 05'43" / 05'39" / 05'30" / 05'26" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 162 / 6162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
84.07 km MIZUNO RIDER 22 累積 :
1213.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'06" | 00:12'16" |
3 | 05'43" | 00:17'59" |
4 | 05'39" | 00:23'38" |
5 | 05'30" | 00:29'08" |
6 | 05'26" | 00:34'34" |
6.2 | 05'13" | 00:35'25" |