許ㄚ佳 2020/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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5.0 km | 00:39:17 | 07:46/km

日期: 2020-03-17 12:08 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 7004 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'32" / 07'18" / 08'03" / 08'08" / 07'50" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'33"

(07'33")

07'31" (+00'14")

1002 / 1002

178 / 74

2

07'18"

(14'51")

07'17"

1000 / 2003

179 / 76

3

08'03"

(22'54")

08'01" (+00'44")

1003 / 3006

178 / 69

4

08'08"

(31'02")

08'04" (+00'47")

1006 / 4013

176 / 69

5

07'50"

(38'52")

07'47" (+00'30")

1005 / 5018

177 / 72

6

00'25"

(39'17")

09'09" (+01'52")

45 / 5063

187 / 58

3月累積里程 : 300.23 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

kennyhsiung, 陳良煦 21E 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'18"	00:14'50"
3	08'03"	00:22'53"
4	08'08"	00:31'01"
5	07'50"	00:38'51"
5.0	09'31"	00:39'17"

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