小~惠 2020/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

小~惠台中
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0.4 km | 00:01:57 | 04:45/km

日期: 2020-03-16 20:28 - 平均心率: 161 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 47%

Pace: 04'47" /

台中

小~惠

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第三組我跟400m 放400m

照片中大我們怎麼了啦～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 204.59 km

NBW 890第二雙累積 : 700.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ㄩㄑ, 謝明峰和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'51"	00:01'58"

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成績 : 04:39:10

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