蔡幸珍 2020/03/12 訓練日誌

蔡幸珍新北市
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蔡幸珍

137.1 km | 08:53:48 | 15.4 km/h

日期: 2020-03-12 15:22 - 總爬升: 883 m - 卡路里: 7107 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

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3月累積里程 : 1180.47 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

葉秀娟, Doris Hsiao 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	1.4 %
2	12.5	2.3 %
3	24.2	2.0 %
4	14.5	-2.0 %
5	25.2	-0.8 %
6	18.6	3.3 %
7	16.8	4.6 %
8	11.0	4.2 %
9	8.5	8.3 %
10	32.1	-5.2 %
11	29.3	-2.3 %
12	24.3	2.7 %
13	19.9	-0.8 %
14	17.3	2.2 %
15	15.1	2.2 %
16	17.6	2.0 %
17	11.4	-1.9 %
18	19.6	1.3 %
19	10.8	3.0 %
20	5.5	-2.8 %
21	17.5	3.0 %
22	18.3	-1.3 %
23	19.3	-0.4 %
24	16.5	1.8 %
25	16.1	-1.3 %
26	12.2	2.0 %
27	13.3	2.0 %
28	15.7	2.2 %
29	16.5	3.8 %
30	25.2	-2.2 %
31	25.9	-1.2 %
32	23.7	-2.4 %
33	16.7	-1.8 %
34	8.4	2.4 %
35	19.4	1.2 %
36	15.8	1.3 %
37	6.7	2.2 %
38	13.7	2.0 %
39	12.9	2.8 %
40	13.2	4.2 %
41	16.4	2.6 %
42	12.3	3.2 %
43	14.4	3.3 %
44	9.8	2.5 %
45	16.4	-3.6 %
46	23.4	-2.1 %
47	20.5	2.2 %
48	34.0	-4.2 %
49	18.3	-3.3 %
50	8.7	-2.4 %
51	22.1	-2.0 %
52	25.7	-2.1 %
53	25.0	-1.4 %
54	18.2	1.6 %
55	17.1	2.0 %
56	14.0	2.8 %
57	19.9	-2.4 %
58	12.9	2.7 %
59	13.6	2.3 %
60	13.3	1.8 %
61	13.4	2.2 %
62	13.6	1.4 %
63	15.0	1.6 %
64	8.1	4.0 %
65	12.2	2.9 %
66	11.2	3.0 %
67	18.8	-1.4 %
68	21.1	-1.2 %
69	17.0	-3.1 %
70	11.5	2.5 %
71	12.8	1.9 %
72	20.1	-1.8 %
73	13.5	2.5 %
74	13.0	1.7 %
75	11.3	1.6 %
76	14.3	1.6 %
77	7.1	1.7 %
78	14.0	1.8 %
79	15.9	2.2 %
80	15.6	2.0 %
81	10.8	-1.4 %
82	20.6	-1.3 %
83	16.0	-1.3 %
84	6.0	-1.3 %
85	13.0	-1.7 %
86	19.0	-0.9 %
87	18.9	-1.4 %
88	14.9	1.4 %
89	26.5	-2.7 %
90	22.9	-2.7 %
91	18.0	2.5 %
92	20.3	-1.4 %
93	24.7	-2.0 %
94	17.8	2.2 %
95	18.6	-1.4 %
96	16.7	3.0 %
97	16.2	2.0 %
98	22.2	-1.9 %
99	16.7	1.9 %
100	18.8	-2.6 %
101	26.3	-1.8 %
102	27.1	-2.3 %
103	26.7	-2.3 %
104	8.8	-2.0 %
105	23.1	-0.6 %
106	26.7	-0.9 %
107	27.9	-0.7 %
108	26.1	-0.6 %
109	22.6	-0.5 %
110	27.7	-1.5 %
111	11.2	-0.6 %
112	22.0	-0.4 %
113	23.7	-1.3 %
114	23.8	-1.2 %
115	25.0	-2.3 %
116	22.8	-2.0 %
117	21.4	2.4 %
118	19.3	2.4 %
119	25.0	-3.0 %
120	11.3	-2.5 %
121	15.9	2.2 %
122	18.5	1.0 %
123	26.5	-2.0 %
124	26.1	-1.6 %
125	19.7	-1.6 %
126	14.8	2.4 %
127	21.4	-1.4 %
128	13.3	2.5 %
129	9.5	2.4 %
130	26.9	-2.4 %
131	33.3	-2.1 %
132	21.7	-2.3 %
133	19.1	3.2 %
134	17.6	1.8 %
135	6.8	2.6 %
136	14.1	2.2 %
137	14.5	2.4 %
137.4	7.6	-2.0 %