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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    10.7 km | 00:59:27 | 05:33/km
    日期: 2020-03-13 06:30 - 地點: 后里月眉內埔 - 天氣: 🌈 - 平均心率: 139 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
    Pace: 06'24" / 05'54" / 05'54" / 05'51" / 05'30" / 05'24" / 05'02" / 05'14" / 05'23" / 05'24" / 05'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+01'24")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'18")
    		05'53" (+00'52")1000 / 2000
    3
    05'54"  (18'12")
    		05'54" (+00'53")1000 / 3000
    4
    05'51"  (24'03")
    		05'51" (+00'50")1000 / 4000
    5
    05'30"  (29'34")
    		05'30" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (34'57")
    		05'23" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'01"  (39'59")
    		05'01"1000 / 7000
    8
    05'14"  (45'14")
    		05'14" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'22"  (50'37")
    		05'22" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'24"  (56'01")
    		05'24" (+00'23")1000 / 10000
    11
    03'26"  (59'27")
    		05'03" (+00'02")681 / 10681
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    早安晨跑🌈

    今天在途中過路口時
    又遇到人稱之為神的職業跑者🏃🏾‍♂️
    當下他正騎著機車等紅燈吃著手中的早餐
    我恰好從他面前經過
    這次我不點頭示意了
    讓他也好好的欣賞我的眼白🙄

    原來神離開了賽道及戴上光環的舞台後也是一名凡人
    但是懂得相互尊重的神卸下神裝後做人一樣會受人敬重
    總之會做人絕對必會做事更來的重要💪

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 519.96 km NIKE ZOOM RIVAL FLY 累積 : 1406.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    威諾, Angela1414 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Mint Black 有在逢甲大學做生意的人可以進去
    一般民眾沒辦法喔
    2020-03-13 12:21 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 那位神人自我感覺太良好嗎?不屑別人
    2020-03-13 12:27 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，小週末運動快樂，運動的人不會變壞，為我們一起加油，加油
    2020-03-13 13:04 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 我最近有看到他 YouTube的片子 可是都很久 的片子😄😄
    2020-03-13 13:36 ·
     1 個人推
    曾烽耿 龍哥午安
    小週末運動愉快~
    2020-03-13 14:44 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 思思~原來是這樣喔0.0
    雪人~真的！
    元翔哥~有在發落我日誌就知道我說誰XDD，就算在這個領域高人一等，但人與人的基本禮儀不能失啊！
    烽耿哥~運動愉快。
    2020-03-13 17:14 ·
     1 個人推
    Abel 這句話說的很好～龍哥也是很尊敬的跑者
    2020-03-13 17:23 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 因為彈力圈 都用不久
    買別的品牌試看看也一樣
    這一兩年已經斷了5條以上了
    朋友建議用 公路車內胎試看看
    有認識的老闆說會無限量供應給我
    舊的內胎 所以我就 試著用看看
    優點是比較耐扯 捲成兩股
    缺點是比較沒有彈性
    2020-03-13 18:07 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 給他面槍看啊~
    2020-03-14 06:50 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 啊哈哈哈～「面槍」我懂！下次～下次😂
    2020-03-14 12:26 ·
    涂智偉 龍哥真的是一位很NICE的跑友哦！又強又帥人又好。
    2020-03-14 15:59 ·
     2 個人推
    劉少 因為他知道你也是神啊😁😁😁
    2020-03-14 16:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    205'54"00:12'18"
    305'54"00:18'12"
    405'51"00:24'03"
    505'30"00:29'33"
    605'24"00:34'57"
    705'02"00:39'59"
    805'14"00:45'13"
    905'23"00:50'36"
    1005'24"00:56'00"
    10.705'03"00:59'27"

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