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 |  11.1 km | 01:27:58 | 07:56/km日期: 2014-09-02 20:02 - 地點: 景美河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58% Pace: 07'20" / 14'26" / 08'04" / 06'08" / 06'52" / 08'36" / 06'52" / 07'16" / 06'52" / 07'36" / 07'20" / 07'30" / 今天又到了團練的時間，本來以為太晚下班會沒時間可以跑步，結果意外的沒遇到塞車的狀況，太棒了！今天的目標是11K，我自己除了Easy Run外，還有Tempo Run的練習菜單，整體感覺滿好的，跑步果然是有練就有差，下星期就又開始有比賽了，要繼續加油才行！ 9月累積里程 : 92.31 km GPX 上傳 | 10 years ago
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